søndag den 19. januar 2014

Hjemme træning

Iøjeblikket er jeg ikke så meget på her, det meste af min tid går med træning. Og de dag jeg ikke lige når i fitness centret, må jeg gøre lidt herhjemme. 
Og jeg har efter hånden også fået skabt mig lidt udstyr herhjemme vægtstang med løse vægte på, de løse vægte kan man jo bruge til mange ting, så jeg laver mavebøjninger, side bøjninger, og noget for mine arme også. 
Jeg er hverken tynd el stærk, men jeg prøver at opbygge mine muskler, så især mine knæ  og ryg ikke bliver belaste. 
Min gigt skal holdes nede, og skal ikke bestemme over mig. Men nogle dag er jeg ved at gi op. Så er det, jeg siger til mig selv heller 5 min. træning end slet ingen. Og jeg må tror på det nytter noget. 


Sider